Workshop yoga Nidra

Workshop yoga Nidra

Yoga nidra wordt ook wel yoga van de slaap genoemd. Je ligt ontspannen op je matje, waarbij het lijkt alsof je slaapt maar het bewustzijn blijft alert. Alle zintuigen trekken zich terug, behalve het gehoor. Je bevindt je in een grenstoestand tussen slapen en waken, waarbij je met je bewustzijn je hele lichaam ervaart. Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Hierdoor ontspannen we niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Het is een algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Het effect van yoga nidra merk je vaak al direct aan een ontspannen gevoel, meer energie, betere concentratie en beter slapen. Kortom een avond om te komen tot diepe ontspanning, met ruimte in lichaam en geest!

Wanneer: Zondag 15 december

Waar: Nieuwe yoga studio (parkeren bij Monkey Town)

Tijd: 19.00 uur

Docent: Lianne

Kosten: Gratis!

Aanmelden: via de Sportivity app