Move it 

Move it training bestaat uit een circuit training met 6 oefeningen. De training bestaat uit 3 rondes, de 1^ste ronde bestaat uit 30 seconden werken en 30 seconden rust. De 2^de ronde bestaat uit 40 seconden werken en 20 seconden rust. De 3^de ronde bestaat uit 50 seconden werken en 10 seconden rust. In de training word gebruik gemaakt van diverse fitness apparaten.

Welke voordelen heeft move it

• Goed voor je conditie en kracht.
• Je traint in een korte tijd je hele lichaam en gebruikt daarbij functionele bewegingen.
• Je traint in korte tijd op hoge intensiteit, dus je verbrandt veel calorieën.
• Je traint in een kleine groep.

Benodigdheden: Handdoek, schone sportschoenen bidon met water en evt. schoonmaakdoekje voor materiaal.

Maak gratis kennis met fitness bij Fit & Fun Plaza

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Fit & Fun Plaza in Wolvega is dé plek voor individueel fitness, groepslessen, EGYM-Cirkel, Personal training en Bedrijfsfitness. Bij Fit & Fun Plaza in Wolvega ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Start met een gratis proefweek!