Pump

Pump is een zeer effectieve les waarbij er op muziek wordt gewerkt aan het hele lichaam. Er wordt gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten pas jezelf aan.  Bij iedere spiergroep werken we met een apart muzieknummer. Er worden verschillende fitnessoefeningen gedaan met de halter. Op deze manier is een uitgebalanceerde training waarbij je hele lichaam aan bod komt: benen, billen, rug, borst, armen (biceps, triceps), schouders en buik.

Welke voordelen heeft Pump – Indoor

• Muziek zorgt voor inspiratie, motivatie en fun.
• Je bepaalt zelf de intensiteit van de training.
• Afwisselend en uitdagend maar een herkenbare opbouw.
• Je traint je spierconditie, spierversterking en spierversteviging.
• Tijdens een pump les verbrand je ongeveer 600 calorieën.

Benodigdheden: Handdoek, schone sportschoenen bidon met water en evt. schoonmaakdoekje voor materiaal.

Maak gratis kennis met fitness bij Fit & Fun Plaza

Vraag direct online een Gratis Proefweek Fitness aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Fit & Fun Plaza in Wolvega is dé plek voor individueel fitness, groepslessen, EGYM-Cirkel, Personal training en Bedrijfsfitness. Bij Fit & Fun Plaza in Wolvega ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Start met een gratis proefweek!